Produktanmeldelse: MBT-sko (Masai Barefoot Technology)

Rate this post

Masai skoMin første tanke da jeg så disse sko var, at de umuligt kunne bevirke en sundere og mere aktiv gang. Jeg antog at den afrundede sål ville bevirke at man passivt rullede gennem fodafviklingen med nedsat aktivering af skinnebens- og lægmuskler. Den praktiske afprøvning har vist at jeg tog helt fejl.Skoene hedder Masai Barefoot Technology sko, fordi de markedsføres på at efterligne den ranke glidende gang som kendetegner en Masai-kriger. At skoene har noget specifikt med Masaiernes gang at gøre er måske lidt søgt, men en ting er sikkert: masser af moderne fodtøj har fjernet vores gang uendeligt langt fra det vi oprindeligt er bygget til. Der er ingen oplagt logik i, at det meste fodtøj konstrueres med hæl der er både høj og rager langt bagud.

Tilbage til afprøvningen. Som sagt så har skoen afgjort en effekt på en forøget aktivering af underbenets muskulatur. Dette skyldes bl.a. at skoen “tvinger” dig til at være mere bevidst om din gang. Den rundede sål gør at musklernes aktive dæmpning bliver fordelt mere jævnt over gangfasen, hvilket giver lavere spidsbelastninger og blødere gang.

Ulempen er at det tager tid at vænne sig til at gå i skoen. Til at starte med, greb jeg flere gange mig selv i at skære tænder fordi jeg koncentrerede mig om at gå “rigtigt” i stedet for bare at sjoske af sted som jeg plejer. Når man går i MBT-sko, er det vigtigt at man løfter forfoden maksimalt ved hæl-isættet og afvikler aktivt helt ud over tæerne. Denne måde at gå på bliver heldigvis automatiseret med tiden – også selv om man veksler med andet fodtøj. Det er svært at tage lange skridt med skoene, så når man skal skynde sig, foregår det i noget der ligner kapgængerstil. Til gengæld er de fremragende til at stå stille i – fordi man netop ikke kan stå helt stille i dem, hvilket er en fordel for blodomløbet i benene og kroppen som helhed.

Lakmusprøven for mit vedkommende var en længere slentretur i byen. Det plejer af forskellige årsager altid at give mig et mindre hold i lænden. Jeg vil egentlig gerne være rigtig kritisk, men jeg må indrømme, at med MBT-skoene var der absolut ingen gener i ryggen efterfølgende. Skoene passer ikke til alle situationer, men til det meste hverdagsliv kan de afgjort gøre en positiv forskel for mange mennesker.

Plusser
Minusser
  • Øger muskelaktiveringen i underbenet
  • Giver en blødere gang som skåner knæ og ryg
  • Hjælper til en sund holdning ved gang
  • Giver en hensigtsmæssig ustabilitet når man står
  • Man kan ikke løbe i dem
  • Man kan ikke tage lange skridt
  • Kræver tilvænning
  • Design kan diskuteres
  • Dyre (ca. 1.500 kr.)

Skoene var venligst udlånt af MBT Danmark

Skrevet af Morten Zacho, cand. scient. 10. marts 2006

Del artiklen:

62 thoughts on “Produktanmeldelse: MBT-sko (Masai Barefoot Technology)

  1. Jep, jeg ved hvem han….Han er et big shot i biomekaniske kredse, chairman for en rigtig stor afd. i Canada (s

  2. Jeg har selv 4 par MBT sko…et par sandaler, et par arbejdssko, et par af de sorte kondisko og de helt nye r

  3. hey jeg ku godt tænke mig at høre fra mensker med ryg problemer om de hjælper på rygen da jeg har mange problemer med min ryg og næsten ikke kommer nogen steder mer på grund af den øv ps mit problem sider i lænden mvh ole

  4. Netop hjemkommet fra Spanien (Malaga), hvor jeg har set samme type sko, forekommer det mig underligt med den dyre pris; i Fuingerola kostede de mellem 35 EUR (264,00) og 40 EUR (302,00).
    Hvordan mon den prisforskel kan forklares?

    Med venlig hilsen Sanna M

  5. Der ligger en butik på Smallegade 8, i Frederiksberg…..

    Deres personaler er bare super dygtige og søde:-)

  6. Jeg vil da gerne lige give min kommentar. Jeg lider af slidgigt i lænd og lidt i mine knæ, samt en gammel bækkenløsning da nu og da plager mig – derudover er jeg hypermobil. Jeg havde store forhåbninger da jeg ofrede ca. kr. 1500 på mine MBT sko. Desværre kan jeg kun mærke en forværing så snart jeg har gået i dem. Jeg har været hos forhandleren der har tjekket om jeg går rigtigt i dem, hvilket jeg gør, og jeg har prøvet en lang indkøringsperio de. Det eneste jeg får ud af det er flere smerter. Specielt mine bækkensmerter forværres, og mine knæ gør ondt.
    Øv!

  7. Kommentar spansk pris til Sanne Miller som har besøgt Fuengirola, Malaga. Som leder af den lokale MBT butik i Fuengirola mbtshopcristina .com kan jeg bekræfte, at priserne i Spanien er hhv. €189 og € 199. De nævnte priser kender jeg ikke til. Mvh Jannich F. Petersen

  8. Jeg gik med mine Masai sko hele dagen fra første dag og fløj afsted. Jeg er uenig i at man ikke kan tage lange skridt. Dette er vigtigt for at undgå hofteslid og dermed udskiftning af hofter. Jeg har købt mine Masai sko i USA og der koster de ca 250$ hvilket jo svarer til priserne herhjemme og EU priserne i Spanien. Jeg er interesseret i et par sandaler. Jeg kan ikke se dem på nogle af siderne. Forhandles de i DK?

  9. Jeg kan ikke se noen sammenheng mellom “platfotsbehand ling/spidse sko” og MBT sko.
    Jeg har brukt mine MBT sko i snart to år og er godt fornøyd, det skåner knærne mine som ikke er helt gode.
    Jeg har oppdaget at man ikke skal bruke disse skoene hele tiden, men veksle mellom forskjellige typer sko.

  10. Hejsa derude.
    Jeg er en tømrersvend der gerne arbejder en 10 12 timer dagligt. Jeg har gennem flere år haft ømme knæ og har haft en øm hæl på højre fod, som gennem 2 år har plaget mig meget. Tja, lægerne sagde at det måtte jeg bare lære at leve med. Men hvad skete så. Jeg fandt MBT og hvilken en nydelse. Jeg har stadig min ømme hæl, men kan snilt gå på arbejde 10 12 timer uden at mærke noget til hælen, som jeg gjorde før i tiden og mine ømme knæ er aftagende. Jeg vil varmt anbefale MBT til alle former for gå, løb eller arbejde på tage 🙂 Hvis I ikke kan finde en forretning, så prøv at søg på http://www.Google.dk og søg på “MBT” og “bynavn”. Måske prøv en større by i nærheden af hvor i bor.
    Rigtig god fornøjelse og ha en god gåtur 🙂

  11. Jeg går med protese på det ene ben og har altid haft problemer med at gå rimeligt og med rygsmerter. Jeg har i nogle år haft en idé om, at protesens fod gjorde mere skade end gavn for gangafviklingen . Allerede nu på førstedagen viser det sig, at min gangart er minder problematisk, og jeg forventer en del af MBT-skoene – men de er hundedyre! Skal jeg måske selv importere dem i fremtiden?

  12. Jeg vil da gerne vide hvor de kan købes i Fuengirola til 30-40 Euro. De koster 189-199 Euro både i klinik Sannum og i MBT butikken.

  13. mbt-sko har gjort en verden til forskel for mig….

    Efter at have brækket h.fod og ben 5 steder og 3 reoperationer og efterfølgende genoptræninger har jeg gået til kiropraktor i 2 år med ca. 6 besøg pr. mdr. Det hjalp – men kunne ikke holde musklerne i ryg, nakke på plads. Så stødte jeg på mbt – kørte til Smallegade i Købehavn og siden har mine mbt-sko og jeg været uadskillelige. Har ikke haft problemer med at gå i dem og det bedste jeg er smertefri og har ikke været til kiropraktor i det seneste halve år siden mbt kom ind i mit liv.

    Kan varmt anbefales 😀

  14. Jeg har netop læst jeres kommentarer til mbt skoen. Man er åbenbart ikke enige om dens betydning, jeg har planer om at prøve den. Er der nogen som ved om den kan hjælpe på en nedsunket forfodsrod?

  15. Hej. Jeg har læst en del af inläggen vedrørende MBT – skoene. Vil producentene af dissa sko virkeligen påstå at Masia’erne har halvrunde fødder?. Det er jeg sikker masiaerne bliver kede af at høre.
    Nogen må have misforstået Masai teknikken. Masaierne laver et fodrul der hele foden bruges og afsluttes med at hele forroden løfter vores legeme.
    Spar Jeres penge investere i et par gode vandre/løbesko med en god hælabsorbering og lær Jer så at rulle på fødderne når Ni går.
    Husk at: et godt fodafset er halve skridtet.
    Jeg har en fantastisk CD. Der du kan se lære hvordan masaierne bruger deres fødder. Kan ikke købes ( men evt lånes)
    Til sidst så vi l jeg ikke helt afskrive MBT skoen- Den er rigtig god til balancetræning.
    se også www. stavmotion.dk
    😉

  16. Til Ingo- april 08.
    Det er ikke fordi Masaierne har runde fødder, men fordi de barfodede går rundt i deres tærræn. Et tærræn som er blødt og særdeles ujævnt, hvilket bevirker at de hele tiden skal søge at holde balancen, og dette gør at mange flere muskler i kroppen bliver brugt. Dette er ikke tilfældet med os vesterlændinge og alle mulige andre folkeslag som bruger flade sko, evt. med hæl. Vi kan stå helt stille og hænge i kroppen, qva vores flade fodtøj og vores alt for asfalterede verden. Det kan svare til at tage en vandretur i en kuperet nåleskov i bare tæer. Det vil kræve meget af éns krop at skulle holdes oprejst, i forhold til at gå på vejen. Selvfølgelig også pga man sandsynligvis vil stikke fødderne. Men som for Masaierne er det et spørgsmål om tilvænning. Den har de fået fra barnsben.

  17. Til Togo
    Du har ikke ikke overtyget mig om hvad MBT sko og Massaier har med hinanden at gøre. IKKE EN PIND. Det er ikke andet end en salgfidus.
    Lær i stedet at bruge Jeres fødder ordentligt.Træn e Jeres ankler på et s.k vippebrædt.
    En god kiroprakter kan måle din fodpronation – det får du meget mere ud af og køb dig en god sko som du kan bruge både til at vandre og løbe i.
    Ingo

  18. Mest til Inge, 30-1-08:
    For mig hjælper mbt helt klart de stakkels nedsunkne forfødder. Jeg bruger sandaler, om sommeren barfods og om vinteren med gode varme sokker. På den måde klarer jeg snildt en hel arbejdsdag med meget gåen og ståen på betongulve.
    Det kan jeg helt sikkert ikke med “almindeligt” fodtøj. Selv om jeg sagtens kan bruge mbt hele dagen, tror jeg det er vigtigt at skifte fodtøjet med mellemrum i løbet af dagen – det skaber både afveksling , og virker som om det forøger den gode effekt af mbt.

  19. Jeg er en 46-årig mand, som gennem flere år periodevis har døjet med hold i ryggen i området omkring lænden. På en storbyferie med lange traveture, vendte smerterne tilbage i mild grad. Jeg købte derfor et par MBT-sko og virkningen var utrolig. Efter et kvarters tilvænning var jeg flyvende, smerterne forsvandt og næste dag kunne jeg mærke, at stivheden omkring lænden forsvandt. Jeg kan mærke, at alle de stød, som ryggen tidligere absorberede gennem hælen, nu bliver fordelt til specielt skoens meget bløde punkt ved svangen. En virkelig positiv oplevelse, selv om jeg var skeptisk i begyndelsen – min skepsis skyldes dog mest fordomme på grund af skoens noget klodsede udseende.:-)

  20. Eminente Hvad andet kan jeg sige. Har nu mit andet par. De første der holdt ca 3 år hjalp mig gennem begyndende hælesporeproble mer. Kanongode for blodomløbet. Det eneste der er lidt omstændigt er at skoene absolut ikke må købes det mindste for store da de jo skal “klæbe” til fødderne og det kan godt føles indelukket. Men hva’ – hvis man undgår fodproblemer, så er det klart det værd. Løbe i dem? Kan man jo godt, men det er jo ikke deciderede løbesko til gengæld er de glimrende til luntetrav i parker og lign. i motionsøjemed. Og perfekte hvis man har behov for at stå op uden at gå. Lindrer hoftesmerter og du undgår træthed. Dyre? Tjae…Alt er vel relativt, men det kan da godt være mange penge for nogen personer.

  21. Hej allesammen!
    Da jeg arbejder på hotel og derfor står oppe hele tiden foreslog min mor, som er fysiotherapeut, at jeg fik sådan nogle sko.. og det er det bedste jeg nogensinde har købt!
    I begyndelsen skulle jeg lige vende mig til hvordan de så ud.. men nu er jeg simpelthen så ligeglad fordi de er så behagelige! Jeg kan stå op i 12 timer uden at have ondt..
    KØB dem hvis du ikke allerede har dem!

  22. Jeg har altid elsket at gå lange ture, men begyndte at få ondt i fødderne og ryggen både af at gå og stå for længe. Købte et par MBT sko og kunne efter lidt tilvænning klare lange traveture uden nogen form for smerter. Hverken mine fødder eller ryg gjorde ondt mere, og min holdning er også blevet bedre. Samtidig opdagede jeg, at det også var godt for mine knæ, så nu ejer jeg to par sko og et par sandaler.
    De gange jeg alligevel har prøvet en bytur i alm. sandaler eller sko, er det gået helt galt med smerter flere dage efter.
    Jeg kan kun anbefale jer at prøve. Jeg har fået et nyt liv, og kan nu igen glæde mig til alle mine gåture.

  23. hej spændende læsning
    jeg har hørt at man kan bruge denne sko hvis man har en dropfod:Er der nogle der har hørt, oplevet eller har erfaringer med dette vil jeg meget gerne hører omdet .
    På forhånd tak Anne

  24. Har haft en rigtig dårlig holdning i mange år, efter at have stået ved en biliblioteksskr anke i 21 år. Har lige hentet mine MBT sandaler. Og gud hvor har jeg ondt i ryggen efter at have gået med dem i 5 min. Men jeg er sikker på at mine knæ- ryg- og lændeproblemer forsvinder når jeg har lært at gå rigtigt i dem.

  25. Er der nogen, der ved om MBT-sko kan afhjælpe tågængeri hos en 12-årig dreng, der altid har gået og stået på tæer?

  26. Jeg har forfodsplatfod i begge fødder, dog venstre værre for tiden end højre. Der er begyndende hallux valgus og mine ankler bøjer lidt indad mod hinanden. Det er altså på absolut høje tid, at jeg får hjælp.
    Jeg har haft MBT i 4 år og har haft begyndervanskel igheder med at bruge dem. De første jeg købte var sandaler, men min indlæg fra Sahva gjorde ondt og passede aldrig rigtigt. Derfor har jeg nu valgt nye MBT sko og ser til min store glæde, at jeg kan have dem på hele dagen. Jeg kan slet ikke bruge almindelige sko mere. I forretningen fik jeg at vide, at jeg kan genoptræne min nedfaldne forfod og jeg købte 2 grønne bolde til genoptræningen og fik også indlæg i mine nye MBT sko.
    Jeg er dog ikke helt smertefri og er interesseret i at høre om andre har erfaringer med denne genoptræning. Jeg læser flere steder, bla. på hjemmesider fra idtrætsklinikke r, at indlæg med både svang og forfodspelotte er eneste mulighed indtil man er så handicappet, at der praktisk talt kun er operation tilbage.
    Er det virkelig sandt – er der intet at gøre? Kan man overhovedet genoptræne sin nedfaldne forfod? Bliver tilstanden udelukkende værre og værre?

  27. Jeg købte et par MBT sko for ca fire år siden, og jeg har aldrig oplevet mere behagelige sko. Jeg har for nyligt været i Paris, og har gået byen tynd på to dage med skoenen på – uden problemer vel at mærke. Hvis jeg udelukkende fokuserer på prisen for skoene, synes jeg at de er dyre, men idet jeg er bevidst om kvaliteten og brugsværdien er det nok de billigste sko, jeg nogensinde har ejet.

  28. jeg har forfodsnedfald, som er en stor gene for mig, der bevæger mig utrolig meget. har derfor købt specielle, og i øvrigt gode, fodindlæg. men hvis der findes fodtøj der kan afhjælpe/forbed re tilstanden, ville det være fantastisk. kom i den anledning til at tænke på mbt-sko – om de evt. kunne aflaste generne ved forfodsnedfald? grundet den dyre pris på mbt-sko har jeg ikke råd til ‘blot’ at købe et par, som jeg efterfølgende ikke kan bruge. så erfaringer modtages meget gerne

  29. Hej jeg er en mand på 43, som døjer rigtig meget med mine fødder Har en veludtalt hulfod med dertil hørende problemer, smerter i hæle, forfodssmerter, achillesenesmer ter og ekstrem trætte lægmuskler,føle r mig sgu snart som en på 80 år. jeg er intresseret i at vide om Mbtsko evt. kunne hjælpe mig.

  30. Hej, har lige købt et par MBT-sko.
    De er på udsalg i Bilka Hundige for 199,00 i øjeblikket.
    Oplysning til jer som synes at de er for dyre.
    Mvh. Sanne

  31. jeg har gået i mbt sko både på mit arbejde (ca 10 timer)og i fritiden siden de kom frem for ca 5 år siden og kan varmt anbefale dem jeg har haft brækket noget i ryggen efter et fald på 3 meter og havde store smerter hver dag og de er stort set væk efter jeg begyndte at gå i de her sko og det skal tilføjes at når jeg skal i byen og tar nogen pæne dansesko på ja så er det 100 % sikkert at jeg har ondt i ryggen indtil jeg kommer ud og gå en lang tur i mbt og mange siget man kun må bruge dem lidt i starten men jeg tog dem på arbejde i 8 timer den første dag og det var bare fint fra første dag af venlig hilsen jakob

  32. Super sko. Især mod nedfalden forfod. Køb IKKE kopi skoene. Dem er der efter sigende mange af på nettet. Og i Bilka. Køb hos en MBT forhandler der ved hvad de taler om. Eller apoteket. Jeg går vildt godt i dem og jeg har trænet ALT fra karate til dans og er uddannet skuespiller, så jeg ved en del om krop og holdning, de her sko er klart gode for mig. Prisen er høj ja, men materialerne er gode og effekten er også stor. Så ifht div lægebesøg, indlæg og spildt tid på smerte osv, så er det billigt!

  33. Jeg fandt lige Helle Gotveds “Ha´det bedre med fødderne”
    Hendes råd er daglig træning af tæerne, specielt storetåen og brug af flade bløde sko, der ikke tvinger storetåen ind og også helst sokker, der tillader tæerne at spredes.

  34. Ja, så blev jeg snydt. Hoppede på de billige MBT sko, der er på mange hjemmesider på nettet. De kom fra Hong Kong og det er helt tydeligt, at det er en endda dårlig kopivare. Alt for smalle og sålen er ubrugelig. Jeg tør ikke engang gå i dem. Fik ondt i fødderne bare ved at prøve at sidde med dem. Så gør det ikke: fald ikke for den billige pris, men køb dem et autoriseret sted og smid ikke dine penge ud af vinduet.

  35. Uden tvivl at de virker, når bare man køber de rigtige. Men hold nu op hvor er de grimme. Når nu vi har så mange gode danske sko designere – hvorfor så ikke lade dem mødes med MBT producenten og lave en fed sko serie? Her på denne tyske side er der samlet et udpluk af danske sko designere under titlen Dänische Schuhe

  36. Hvor heldigt jeg lige faldt over det her link…

    Jeg har brugt MBT sko i snart 4 måneder, og jeg har påviste Hælsporer og 5 års behandling forud ved diverse specialister. Uden effekt…

    De her sko, de har hjulpet mig så meget, og gør stadig. Jeg tør næsten ikke at skrive det, men jeg har ikke haft smerter i hælene i snart 2-3 måneder. Hvis du har hælsporer så gør dig selv den tjeneste, at anskaffe dig et par MBT sko. De virker, og er ikke spor tunge el svære at gå i.

  37. Jeg har kun 2 ting at udsætte på MBT sko. Det er for dårligt, at det er næsten umuligt at få mine sko repareret, da jeg slider hælene ned i løbet af ca. et års anvendelse. Ud over dette er jeg særdeles godt tilfreds med alle mine MBT sko. Jeg har 3 sæt almindelige sko og 2 par sandaler, og har brugt MBT i 6-8år. Jeg bruger dem både til alm. Gang og til Stavgang, her skal dog anvendes en lidt speciel gangart, da man jo skal tage ekstra lange skridt. Jeg kan også bruge dem til “Stavgangsløb” uden problemer af nogen art. Men dertil skal også siges, at jeg motionere 3 – 4 timer hver dag, men jeg er jo også kun snart 80 år, og skal gerne holde mig sund og rask til jeg blive 130 År.

    Mvh.
    Steen

  38. Jeg kom igang med at gå meget hurtigere efter en operation i foden.
    Under minusser står at man ikke kan løbe. Jeg jogger fortrinligt i mine. Men nej ikke til spurt 🙂

  39. Jeg har for tre måneder siden brækket min højre fod et par steder. Jeg har fået at vide at mit fodled nu er disponeret for slidgigt.

    Så jeg vil gerne vide om jeg ville kunne komme en evt slidgigt i forkøbet ved at bruge MBT sko / sandaler?

    Pointen er at jeg skal undgå stød så meget som overhovedet muligt. Tænker på om det kan være aflastende for fodledet at bruge MBT sko.

  40. Jeg har været glad for mine sandaler, som jeg har haft i et år, men hvor jeg jo mest har brugt dem i sommerhalvåret.

    Imidlertid er siderne på skoene nu smuldret væk, hvilket undrer mig efter så kort tids brug – ikke mindst prisen taget i betragtning.
    Fabrikken siger, at der ikke er fejl ved skoen.

    Jeg undrer mig særdeles meget og må konstatere, at jeg aldrig har haft dyrere sko og heller aldrig har oplevet, at sko smuldrer
    væk.
    Jeg kan efter at min klage ikke er accepteret af fabrikken, IKKE anbefale, at bruge et uforholdsmæssig t stort pengebeløb på en sko, som ikke holder et år.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *